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缺铁性贫血的原因与危害有哪些?

文章导读

贫血是一种特殊的营养缺乏病,主要有缺铁性贫血和营养不良性贫血两种。前者因缺铁引起,后者的主要病因是缺乏维生素B12和叶酸。以缺铁性贫血最常见。那么缺铁性贫血有哪些危害呢?

缺铁性贫血的危害主要表现有:

1、轻微体力劳动会感觉乏力,气喘;

2、人体的免疫功能下降,容易感冒发烧,畏寒怕冷;

3、导致大脑慢性缺氧,影响智力的正常认识能力;

4、面色萎黄,口唇苍白,身体消瘦,精神萎靡;严重者出现晕厥。

贫血患者中大部分为女性,主要是由于女性的特殊生理性所造成的,女人每个月都有规律的流失部分的铁质,孕妇则是在怀孕中铁的需求量增加,这些会使铁元素的供应不足而发生缺铁性贫血。缺铁性贫血的危害会影响到人体健康,因为铁在人体中的作用在于保证人体中血红蛋白的源源不断的更新,血红蛋白可以运输氧气和二氧化碳的代谢,同时使血液保持活性

因此缺铁性贫血的女人,氧气的在人体供应不够会头晕,机体缺氧感觉乏力、脸色也会缺乏血色显得苍白、月经稀少,颜色变得浅淡;孕妇缺铁性贫血,胎儿在母体内发育迟缓,出生后可的宝宝能有先天性贫血;产妇缺铁性贫血,母乳含铁量低,宝宝营养缺铁吸收不足,自身也体质虚弱,气血恢复较慢。

缺铁性贫血对身体的危害很大,在贫血的发展初期就应该要及时的改善治疗,防止贫血的进一步恶化。首先认真查找引起失血的原因,如钩虫病、肠道息肉、溃疡、疟疾、经血不调等。及早治疗,达到根治。

日常生活中铁的补充方法:

1.家中炒菜做饭尽量用铁锅;

2.尽量增加瘦肉和肝脏食物,猪血、鸡鸭血等动物性蛋白食物;

3.主食多吃粗面粉,含铁量比大米高;

4.豆腐、芝麻、绿叶蔬菜、蘑菇、木耳、虾皮、海带等均含大量铁。黑木耳每1克含铁18毫克以上,是补血上品,最好和肉、鱼、鸡、肝等搭配着吃,提高铁吸收率;

5.纠正不良的饮食习惯,如偏食、素食主义等;

6.提倡饭前喝一杯桔子汁,或者吃个生西红柿,饭后不马上喝茶或咖啡,增加铁的吸收机会;

7.正确选用强化含铁食品,如强化奶粉、强化铁饼干、猪血饼干、含铁酱油、强化铁的面粉等,快速纠正缺铁性贫血。一般强化铁的日摄入量为lmg左右,是防治贫血的好办法。另外,纠正贫血要持之以恒,切忌操之过急。尤其食用强化铁食品,不宜过量,否则会使短时间内铁的摄入大大超过机体耐受性,造成铁中毒。

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