显密文库  >   健康 >   清肺蔬菜水果,总有你需要的!
亲,暂时无法评论!

清肺蔬菜水果,总有你需要的!

文章导读

大家都知道,雾霾天对呼吸系统影响最大。细颗粒物会“带着”细菌、病毒,来到呼吸系统的深处,造成感染。我们无法选择天气,但是我们可以尽量为自己安排相对健康的生活方式,我们可以吃一些健康的蔬菜。

清肺蔬菜

1、白萝卜

2、南瓜:性温,味甘无毒,入脾、胃二经,有润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,疗肺痈便秘,滋润毛囊壁、美容抗痘等功效。

3、木耳:可以降血糖、降血脂、防止血栓形成,预防脑血管疾病发生。木耳中的了磷脂质,对脑细胞有营养作用,因此木耳是很好的补脑食品。木耳还具有滋补润燥、养血益胃的食疗效果,所以是各种现代文明病如高血压、心脏病、癌症病人的保健食品。

清肺水果

1、清肺梨:可生津止渴,清热咳等。

2、杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时,吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。

3、柚子:性味甘、寒,含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。柚子能下气,快膈,化痰,止咳,益肺。由于柚子性寒,所以不能过量食用,吃2~3块即可。

4、金橘:性味甘、酸、平、温,入肺、胃经。甘甜润肺,开胃健食,止渴生津,金橘都有此功效,应该把它纳入日常水果单中。

5、橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

6、枇杷有润肺、止渴、下气之功,可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材,经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用,常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等,治疗肺热咳嗽。

健康新闻推荐
热门推荐
  • 怎样锻炼腿部力量呢

    文章导读 随着人们生活的进步,健身也成了人们生活的一部分,健身是人们在平时谈论不完的话题,腿部健身更是多数朋友们在进行锻炼的,那么怎样锻炼腿...

     发布时间:2017-04-21

  • 怎样快速练肌肉呢

    文章导读 现在生活中不管是男性朋友还是女性朋友们都是很喜欢健身的,健身不仅仅能让自己的身体更加健康,还能够让女性朋友们看起来更加有气质,让男性朋友们...

     发布时间:2017-04-21

  • 怎样练习颈部肌肉呢

    文章导读 可能大家都会有这个感觉,就是如果我们老是长时间的保持一个姿势或者是由于身体体位的因素会导致颈部的肌肉出现不舒服的现象,如果严重的话会导致颈...

     发布时间:2017-04-21

  • 瑜伽瘦大腿动作是什么

    文章导读 目前来说运用瑜伽的方式来进行瘦身是非常受欢迎的,特别是受到女性朋友们的欢迎,因为瑜伽这项运动和其他的锻炼方式都是不一样的,这是可以很好的去...

     发布时间:2017-04-21

  • 舞蹈拉力带如何使用

    文章导读 爱好联系舞蹈瑜伽的朋友,相信身材都不会差到哪里,因为这些运动项目,可以更好的塑造身材,而在这个过程当中舞蹈拉力带是经常会使用到的,但是舞蹈...

     发布时间:2017-04-21

  • 吃完饭后做什么运动可以减肥效果好?

    文章导读 白领一族会很少锻炼身体的,一般会在饭后运动下,运动需要长期坚持的才有效果,饭后的运动是比较关键的,那么怎么利用饭后的时间做好运动是主要的,下面小编...

     发布时间:2017-04-21

  • 如何用俯卧撑练胸肌效果才会好呢?

    文章导读 男性一般都想要自己的肌肉群更加的多,尤其是胸肌,这样在夏天的时候也可以秀一把自己的身材,胸肌更加的紧实了,确实会更加的好看,也会更...

     发布时间:2017-04-21

  • 力量训练长高效果如何呢?

    文章导读 一个人的身高如果太矮了的话,会很不好看,女生的身高如果矮小一点,并不是大的问题,但是男生的身高如果太矮的话,就会显得非常瘦小,做很...

     发布时间:2017-04-21

  • 健身车健身计划应该如何制定呢?

    文章导读 现在有的人不喜欢去健身房,就会自己购买一些简便并且非常小巧的健身器材,像是健身车这种器材就是大家比较喜欢选择的一种。健身车运动起来非常方便...

     发布时间:2017-04-21

  • 怎么才能减腿提臀呢?

    文章导读 小编最近也觉得自己的腿部上的肉肉更多了,虽然身边的人都说小编的腿挺细的,但是小编知道,衣服是不会骗人的,腿变胖了就是胖了,一定要认...

     发布时间:2017-04-21

  • 篮球腰腹力量训练怎么样?

    文章导读 现在很多人都会进行力量锻炼,而且针对身体不同的部位选择的锻炼方式也都是不一样的,像是腰腹部和手臂所用的锻炼方式是不同的,腰腹部有人...

     发布时间:2017-04-21

  • 跳绳这个运动能减小肚子吗?

    文章导读 小编身边的很多人都有小肚子的现象,腹部的赘肉实在是太多了,曾经有一个腹部赘肉多的同学穿了紧身的衣服,显得自己更加的胖了,当时还有几个同学笑...

     发布时间:2017-04-21

  • 最有效的跳绳减肥法是怎么样的?

    文章导读 大家都知道如果自己的身材肥胖了,确实是很不好看。还有一点就是,尤其是女生,打扮的时候都不知道自己应该穿什么样的衣服,男士也会面临同...

     发布时间:2017-04-21

  • 跳绳这个运动能够减肥吗?

    文章导读 现在对于自己身材感到肥胖的人是越来越多了,以前有的人会选择吃一些药物来减肥,但是自从很多人都反应这些药物的副作用很明显的时候,大家...

     发布时间:2017-04-21

  • 做俯卧撑运动都有什么好处呢?

    文章导读 俯卧撑最近很流行,因为做俯卧撑这个运动有很多的好处,所以大家都愿意做俯卧撑,进行俯卧撑运动的时候所需要的空间很小,自己晚上在操场或...

     发布时间:2017-04-21

  • 跳绳这个运动瘦臀吗?

    文章导读 经常坐着的话自己的臀部就会变得越来越大,而且一点也不会显得挺,看起来松松垮垮的,显得十分的格格不入,尤其是穿一些稍微紧身一点的衣服...

     发布时间:2017-04-21

  • 女人做俯卧撑有什么作用呢?

    文章导读 女性都想拥有完美性感的身材,那么乳房是性感特征之一,乳房的美在于丰满跟坚挺,那么怎么样能避免乳房下垂呢? 其中方法比较多,比较有效的方法就是锻炼身...

     发布时间:2017-04-21

  • 有氧运动减肥成功率高吗?

    文章导读 肥胖不但会影响身材走形,看起来臃肿,穿衣服不好看,还会影响健康,因此,很多养生的人会像很多方法减肥,那么怎么才算健康的减肥方法比较关键,不要盲目的...

     发布时间:2017-04-21

  • 饭后多久运动对身体比较好呢?

    文章导读 很多人每天都有运动的好习惯,但有的人运动的时候不对劲,有的人会在饭后马上就去运动,觉得这样会容易消化的,其实饭后马上运动对人体是有危害的,正确的方...

     发布时间:2017-04-21

  • 最有效的俯卧撑动作有什么?

    文章导读 有氧运动是达到健身目的的最好的方法,很多人会选择有氧运动来健身,无氧运动能刺激肌肉群,增加肌肉量,俯卧撑属于力量训练的减肥运动,锻炼者会出现有胸大...

     发布时间:2017-04-21

滚动新闻

友情链接:

seo 简道云资讯 简道云资讯移动版 三轮 三轮吸粪车 三轮垃圾车 三轮摇摆车 三轮摩托

友情支持:

http://pdf288600.jxltrh.cn/ http://pdf59004.jxltrh.cn/ http://pdf104064.jxltrh.cn/ http://pdf227351.jxltrh.cn/ http://pdf38603.jxltrh.cn/ http://pdf268274.acnwcw.cn/ http://pdf208526.acnwcw.cn/ http://pdf117962.acnwcw.cn/ http://pdf59732.acnwcw.cn/ http://pdf73572.acnwcw.cn/ http://pdf141754.jwmtit.cn/ http://pdf136172.jwmtit.cn/ http://pdf108038.jwmtit.cn/ http://pdf259183.jwmtit.cn/ http://pdf218873.jwmtit.cn/ http://pdf142832.yqeabe.cn/ http://pdf14192.yqeabe.cn/ http://pdf250597.yqeabe.cn/ http://pdf7219.yqeabe.cn/ http://pdf86951.yqeabe.cn/ http://pdf256891.pbdiqj.cn/ http://pdf169649.pbdiqj.cn/ http://pdf275336.pbdiqj.cn/ http://pdf286100.pbdiqj.cn/ http://pdf148005.pbdiqj.cn/ http://pdf213089.zkbafc.cn/ http://pdf228967.zkbafc.cn/ http://pdf27241.zkbafc.cn/ http://pdf191642.zkbafc.cn/ http://pdf266312.zkbafc.cn/ http://pdf202657.aaageb.cn/ http://pdf114826.aaageb.cn/ http://pdf2604.aaageb.cn/ http://pdf42221.aaageb.cn/ http://pdf54783.aaageb.cn/ http://pdf173343.edajja.cn/ http://pdf217622.edajja.cn/ http://pdf172609.edajja.cn/ http://pdf16270.edajja.cn/ http://pdf285977.edajja.cn/ http://pdf195767.tgkobi.cn/ http://pdf23520.tgkobi.cn/ http://pdf283631.tgkobi.cn/ http://pdf111032.tgkobi.cn/ http://pdf106970.tgkobi.cn/
网站地图